Home / Articles Posted by ct.admin

All posts by ct.admin

Telemedycyna w okresie ciąży

Telemedycyna w okresie ciąży Okres ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiet. Wiele się wówczas zmienia, zarówno w naszym życiu jak i ciele. Bardzo ważna staje się profilaktyka, zarówno mamy, jak i dziecka. Niemal każda z nas martwi się o zdrowie i prawidłowy rozwój noszonego w łonie maluszka. Żywi także nadzieje, że po porodzie sprawnie...

Sport i nietrzymanie moczu

indeks4
W dzisiejszych czasach panuje moda na zdrowy styl życia, w tym uprawianie różnego rodzaju sportu. Każda z nas chce wyglądać i czuć się świetnie. Przeglądając ofertę klubów fitness możemy spotkać się z ogromnym wachlarzem aktywności ruchowych. Na pewno na pierwszy plan wysuwa się crossfit, jumping na trampolinach oraz spinning (czyli zajęcia na rowerach stacjonarnych), step i...

Nowoczesna profilaktyka

Przyszłość należy do teleopieki, e-zdrowia i m-zdrowia! Profilaktyka to oczywiście wiedza i przede wszystkim działanie. Istotną rolę w profilaktyce odgrywają ćwiczenia mięśni dna miednicy, które każda pacjentka może wykonywać sama (jeśli wie jak to robić) albo – tak jak na siłowni – skorzystać z pomocy trenera. Oprócz ćwiczeń tradycyjnych prowadzonych przez wykwalifikowaną kadrę instruktorów i…

Mięśnie dna miednicy

miesnie
Funkcje mięśni dna miednicy Dno miednicy spełnia wiele funkcji w naszym ciele, jej podstawowe czynności to: 1) Otwieranie – mikcja, defekacja, poród 2) Zamykanie – trzymanie moczu / stolca 3) Podpieranie – narządów: pęcherza, macicy i pochwy, odbytu 4) Stabilizacja tułowia – podczas chodu i utrzymania pozycji pionowej, które stanowią bardzo duże obciążenie dla tułowia Dno...

Ćwiczenia, które zrobisz sama

wpis
Europejskie i Polskie Towarzystwo Ginekologiczne reko­menduje w zakresie profilaktyki i terapii zaburzeń funkcji mięśni dna miednicy następujące metody fizjoterapeutyczne: Kinezyterapia (ćwiczenia wytrzymałościowe i wzmacniające mięśnie dna miednicy) Terapia manualna i techniki PNF prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę biofeedback z wykorzystaniem urządzeń dopochwowych pozwalających na zwiększenie precyzji i świadomości ćwiczonych mięśni a także zwiększenie kontroli nad skurczem...

Dieta, która chroni pęcherz

wpis
Oczywiście najkorzystniejsza będzie dieta bogata w naturalny błonnik pochodzący w warzyw i owoców. Należy zachować prawidłową masę ciała (BMI: interpretacja według tabeli centylowej). Ważne jest aby stosować dietę zapobiegającą zaparciom: duża ilość spożywanych płynów (patrz „ilość płynów”), błonnik witalny oraz zmiksowane warzywa i owoce, które w tej postaci charakteryzują się wysokim współczynnikiem przyswajalności a jednocześnie...

A co z nałogami?

wpis
PAPIEROSY - Profilaktyka to przede wszystkim eliminacja istotnych czynników ryzyka: należy zaprzestać palenia papierosów, które uszkadzając naczynia krwionośne, doprowadza do zmniejszenia ukrwienia narządów wewnętrznych i mięśni. Poza tym długotrwałe podrażnianie ścian pęcherza poprzez częste „dostawy” nikotyny, powoduje trwałe uszkodzenie unerwienia zwieracza pęcherza.   ALKOHOL - Przypuszcza się, że picie alkoholu i kofeiny powoduje zwiększone parcie...

Nietrzymanie moczu

Niestety wielu z nas termin Nietrzymanie Moczu nie kojarzy się zbyt pozytywnie. Ponieważ nie chcemy postrzegać siebie, przez pryzmat objawów, które w świadomości społecznej nie są póki co akceptowalne, wielokrotnie nie mówimy o nich nawet naszym bliskim. Z kolei badania pokazują, że zwlekamy z przekazaniem takiej informacji nawet lekarzowi, średnio 9 lat od wystąpienia pierwszych...

Regularne badania

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore. Lorem ipsum dolor sit...
1 2 3